Trăi

Retete de versiune de Paști se potrivesc

Dacă sunteți o persoană care iubește torrijas, se topește pentru ouă de Paște, iubește oasele din San Expedito sau nu concepe aceste sărbători fără maimuța tradițională de Paște, veți putea lua aceste delicatese fără remușcări pentru consumarea unui exces de zahăr pentru că avem cele mai bune rețete ale acestor ispite dulci în versiunea potrivită. Fugiți pentru cartea dvs. de rețete!

unsplash

Torrijas fitness

Nu știm dacă ați întâlnit pe cineva care nu-i place torrijas, dar nu avem. Fluierăm și sunt o dependență autentică. Cum să rezistăm acestor felii suculente și dulci? Sunt ca niște bucăți de glorie, nu-i așa? Ei bine, in acest an veti putea salva linia care va ofera cele mai bune capricii cu aceasta reteta sanatoasa.

Idealul este să le pregătești cu pâine pe care tu te faci în producătorul de paine, dar dacă vrei să cumperi arata foarte bine în ingrediente și să opteze pentru acele pâine care nu includ zahărul sau alte ingrediente dăunătoare, cât de mult mai natural este mai bine, adică cât mai puține ingrediente au.

Torrijas Fitness (6 seara)

  • 6 felii de pâine de cereale (hrișcă, ardei, ovăz, secară ...)
  • 2 cesti de lapte vegetal (oricare preferati, migdale, ovaz, orez ...)
  • 2 ouă
  • Piele de 1 lamă
  • Piele de 1 portocaliu
  • Scorțișoară și pământ de scorțișoară
  • Agar sirop

elaborare: puneți laptele la fiert cu bastoane de scorțișoară și piei de lămâie și portocală, lăsați-l să fiarbă la foc mic pentru 2-3 minute și scoateți-l din căldură. Adăugați sirop de agape și rezervă, permițându-i să se răcească. Puneți laptele într-un castron odată rece și puneți pâinea la soac, tăiați după felie până când pâinea este bine înmuiată (secara durează puțin mai mult pentru a absorbi laptele).

Odată ce aveți felii bine îmbibate în lapte, bateți ouăle și acum puteți să vă rebozarlați în ou și să le prăjiți în tigaie cu ulei de măsline extra virgin sau puteți scădea cantitatea de calorii prin îndepărtarea uleiului prin luarea în cuptor la 200º timp de aproximativ 20 de minute (va depinde de consistența pâinii pe care ați ales-o)

Odată ce ați făcut stropiți scorțișoară pe partea de sus și o picătură de sirop de agave. Le puteți servi cu fructe și lapte de nucă de cocos. Torrijas dvs. de fitness sunt gata.

pixabay

Ouă de ouă

Veți fi surprins de cât de ușor este să faceți ouă de ciocolată sănătoase, ouăle de producție industrială pline de zaharuri și aditivi sunt terminate cu această rețetă sănătoasă.

Ouă de ouă

  • Paine de mucegai (le puteți găsi cu ușurință în magazine fizice și, de asemenea, on-line)
  • 1 comprimat de ciocolată neagră fără zahăr de peste 70%
  • Piulițe opționale, stafide, date, unt de arahide ... pentru a le umple

elaborare: topiți ciocolata într-un vas de bain-marie sau într-un recipient din sticlă sau sticlă în variante de aproximativ 10 secunde în cuptorul cu microunde. Extinde ciocolata funciodo de mucegaiuridistribuind-o bine cu ajutorul unei perii de patiserie și luați matrițele în frigider.

pixabay

Odată ce sunteți rece și tare, puteți, sau repetați operațiunea pentru a obține ouă mai groase sau pentru a vă alătura marginile celor două părți ale ouălor, punând o ciocolată puțin topită împrăștiați pe margini (dacă o să-i umpleți, faceți-o acum, untul de arahide este delicios) și lipiți cele două jumătăți. Luați-i înapoi la frigider pentru a termina lipirea și a fi perfect. Voila!

pinterest

Oasele sfântului

Oasele din San Expedito sunt tipice pentru Săptămâna Mare, în special pentru Sevilla. Sunt delicioase și ideal pentru a lua în urma. Pentru ca figura dvs. să nu sufere mai mult decât contul, vă vom oferi o rețetă de oase din versiunea sănătoasă San Expedito pe care o veți iubi.

Oasele sfântului

  • 250 de grame de fulgi de ovăz (sau hrisca dacă doriți să le obțineți fără gluten)
  • 1 ou și 1 gălbenuș
  • 1 lingură de drojdie
  • 2 linguri de zahăr de cocos
  • 4 linguri de pulbere de anason
  • Stevia pulbere
  • EVOO (ulei de măsline extra virgin)

elaborare: amestecați făina și drojdia într-un castron și adăugați oul, gălbenușul, 2 linguri de EVOO, zahărul de nucă de cocos și anasonul. Frământați până când obțineți un aluat cu consistență, lăsați-l sub formă de minge și acoperiți-l cu o cârpă de bucătărie lăsându-l în repaus timp de 30 de minute.

pinterest

Odată ce aluatul se odihnește, tăiați bucățile și făcând cilindri de aproximativ 5 sau 6 centimetri frământați cu mâinile, și face aluatul o secțiune transversală în fiecare. Acum puteți să le prăjiți în EVOO sau dacă doriți să scăpați calorii, puteți lua oasele la cuptor la 200º timp de aproximativ 20 de minute (în funcție de grosimea pe care ați dat-o dulciurilor). Odată ce oasele sunt gata presărați-le pe pulberea de stevia pe care ați zdrobit-o anterior într-un procesor de alimente pentru a da textura sticlei de zahăr. O încântare!

Sunteți interesat de asemenea

  • Clatite cele mai sanatoase si apetisante pentru micul dejun
  • Sugestii pentru a îndulci retetele dvs. în mod natural fără a adăuga zahăr sau îndulcitori
  • Zahăr de cocos: un îndulcitor sănătos și perfect pentru cele mai drăguțe feluri de mâncare

Video: Drob de Pui, Ciuperci si Cascaval - Reteta de Paste (August 2019).